五十肩

五十肩とは、40～60代頃に多くみられる肩の痛みや動かしにくさを伴う症状の総称で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
 
最初は「肩が少し痛い」「腕を上げると違和感がある」といった軽い症状から始まることもありますが、症状が進行すると、髪を結ぶ、服を着替える、高い場所の物を取る、後ろに手を回すなどの日常動作がつらくなることがあります。
 
また、夜間に肩の痛みが強くなる「夜間痛」が現れる方も多く、痛みで眠れなかったり、寝返りを打つたびに目が覚めてしまったりするケースも少なくありません。
 
五十肩は自然に改善することもありますが、改善までに数か月から1年以上かかる場合もあります。痛みを我慢したまま肩を動かさないでいると、肩関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなってしまうこともあります。
 
東合川はりきゅう整骨院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら、肩だけでなく首や背中、姿勢のバランスなども含めて評価し、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案しています。
 

五十肩の原因について

五十肩は、加齢に伴って肩関節やその周囲の筋肉・腱・靱帯・関節包などに炎症が起こることが原因の一つと考えられています。
 
しかし、実際にははっきりとした原因が分からないケースも多く、一つの要因だけではなく、さまざまな要素が重なって発症するとされています。
 
五十肩が起こりやすい要因には、次のようなものがあります。
・加齢による組織の変化
・肩周囲の筋力低下
・運動不足
・長時間のデスクワーク
・猫背などの姿勢不良
・肩への負担の蓄積
・血流の低下
また、肩だけでなく首や背中、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなっていることで、肩関節への負担が大きくなる場合もあります。
 
痛みがあるからといって全く動かさない状態が続くと、肩関節の動く範囲（可動域）が狭くなり、日常生活への影響が長引くこともあります。
 
東合川はりきゅう整骨院では、肩だけでなく全身のバランスや姿勢、筋肉の状態を確認しながら、お身体に負担をかけにくい施術を行っています。
 

五十肩の症状について

五十肩の症状には個人差がありますが、多くの方に共通してみられる症状があります。
 
代表的な症状は次のとおりです。
・肩を動かすと痛い
・腕を上まで上げられない
・後ろに手を回せない
・洋服の着替えがつらい
・洗濯物を干す動作が痛い
・シートベルトを取る動作がつらい
・髪を洗う・結ぶ動作が難しい
・夜中に肩がズキズキ痛む（夜間痛）
・肩の動く範囲が狭くなる
五十肩は一般的に、痛みが強い時期（炎症期）、肩が動かしにくくなる時期（拘縮期）、徐々に改善していく時期（回復期）という経過をたどることが多いとされています。
 
ただし、肩の痛みには腱板損傷や石灰沈着性腱板炎など、五十肩とは異なる疾患が原因となっている場合もあります。
 
強い痛みや症状が長期間続く場合には、整形外科など医療機関で検査を受けることも大切です。
 
東合川はりきゅう整骨院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら、肩関節だけではなく首・肩甲骨・背中・姿勢のバランスまで総合的に評価し、日常生活を送りやすい身体づくりをサポートしています。
 

よくある質問（Q&A）

Q1. 五十肩は自然に治りますか？

自然に改善するケースもありますが、改善までに数か月から1年以上かかる場合があります。痛みが強い場合や肩が動かしにくい状態が続く場合は、早めに相談することをおすすめします。
 

Q2. 四十肩と五十肩は違いますか？

基本的には同じ「肩関節周囲炎」を指します。40代頃に発症すると四十肩、50代頃に発症すると五十肩と呼ばれることが一般的です。
 

Q3. 温めたほうがいいですか？冷やしたほうがいいですか？

痛みが強く炎症が疑われる時期は冷やしたほうが楽になることがあります。一方、肩が硬く動かしにくい時期には温めることで動かしやすくなる場合もあります。症状に応じた対応が大切です。
 

Q4. 動かしたほうがいいですか？

無理に動かすとかえって痛みが強くなることがあります。痛みの程度や時期に合わせて、適切な範囲で肩を動かすことが大切です。
 

Q5. 整骨院でも相談できますか？

はい、ご相談いただけます。東合川はりきゅう整骨院では、お身体の状態を確認しながら、肩だけではなく首や肩甲骨、姿勢なども含めて評価し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。必要に応じて医療機関への受診をおすすめする場合もあります。