体の冷え

体の冷えについて

原因

体の冷え

東洋医学では、病気は体の陰と陽のバランスが崩れている状態のことです。

冷え性に関しては、原因はいくつか考えられますが、体のバランスが崩れている状態や、冷え(東洋医学で は寒邪といいます)が体に侵入するなど、不調を知らせるために痛みや症状が出てくると考えています。

治療法

当院では内臓から独自のお灸で温めていきます。

また体の深部から温めていきますので冷えだけでなく自律神経も整えてくれます。

予防と対策

  • 衣服で調節 冷房の効いた場所では、カーディガンや大きめのスカーフなどで、肌に直接冷気が あたらないように気をつけましょう。冷気が流れやすい床近くにある足元は、サポーターや靴下などで冷えを防ぎましょう。
  • 軽い運動を心がけましょう。足がだるい、足腰が痛い、胃腸の調子が悪い等の症状は血行が良くないことが原因だと考えられます。コリをほぐし、血行を良くするためにストレッチや散歩等の軽い運動が効果的です。
  • 外気との温度差を5度以内にしましょう。 人間が対応できる温度変化は5度以内と言われています。冷房の場合、24~28度の室温にしておくのが最適です。24度以下では冷やしすぎを訴える人が増えてきます。この温度で暑いと感じる方に対しては個別に扇風機を使ってもらう等、協力してもらいましょう。

冷え性・むくみに関するご相談

  • 足が凍るように冷たい
  • 冬場の足の冷え
  • 冷え性や頭痛のせいで家事や仕事が辛い
  • 冷え性で夜が眠りにくい
  • 足の指先のしもやけ
  • 男性の足先の冷え
  • 体温が低くて身体がだるい
  • 夏場に体が熱を持ってだるい