みなみ整骨院

☆インナーマッスルの役割☆

☆インナーマッスルの役割☆
おはようございます(^^)/ みなみ鍼灸整骨院です♪ インナーマッスルをご存知ですか? 言葉を耳にしたことはある!という方も多いのではないでしょうか^ ^ 実はインナーマッスルを鍛えることで嬉しい効果がたくさんあるんです…

★食欲をクールダウン★

★食欲をクールダウン★
ついつい食べ過ぎてしまう。。 ストレス発散が食べる事。。というように 食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか? 食べる前にクールダウンしましょう 食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます。 いくつ…

★痩せやすい時期★

★痩せやすい時期★
おはようございます! みなみ鍼灸整骨院です。 だんだん、日も短くなり寒くなって来ましたね。 寒くてあまり体を動かさないから太ると思っている方!間違いです。 冬は逆に痩せるためのチャンスの期間なのです!! 実は、気温の低さ…

★日曜日営業★

★日曜日営業★
おはようございます(^^♪ みなみ鍼灸整骨院です! 当院は土日祝日は9:00~15:00まで営業しておりますのでお気軽にお問合せ下さい(^^♪ ★当日限定クーポン★骨盤矯正OR猫背矯正体験クーポン¥2750が¥1000(…

ダイエットと睡眠の関係

ダイエットと睡眠の関係
身体はとても疲れていて、すぐにでも眠りたいのに 何故か全然寝付けない日ってありませんか? 眠りたいのに寝付けない、その理由には以下の理由考えられます。 ●夜ゴハンを食べてから寝るまでの時間が短い →忙しいと帰宅時間も遅く…

炭水化物で太る理由

炭水化物で太る理由
おはようございます!(^^)! みなみ鍼灸整骨院です!! 炭水化物を摂取しすぎると太ると聞いた事があると思います。 何故かご存知でしょうか? 食事を取り、血糖値が上昇すると、インスリンというホルモンが膵臓から分泌されます…

皆様は適度な運動されていますか?

皆様は適度な運動されていますか?
こんにちは(^-^) みなみ鍼灸整骨院です! 最近では若い方~年配の方まで、ジムに通ったり運動を取り入れてる方がすごく増えてますよね! 皆様は適度な運動されていますか? ダイエットにおいては、筋トレ+有酸素運動の組み合わ…

自己流ダイエットで痩せない理由とは??

自己流ダイエットで痩せない理由とは??
おはようございます! みなみ鍼灸整骨院です。 自己流ダイエットで痩せない原因とは? 突然ですが、皆さんはこんなお悩みありませんか? 女性の痩せない原因の8割は骨盤と言われています! この中の1つでも当てはまる場合は、 骨…